Категории
  • Все категории
  • Авто
  • Всё для транспорта
  • Услуги
  • Книги и журналы
  • Оборудование
  • Электроника
  • Творчество, хобби, музыка
  • Мебель
  • Красота и здоровье
  • Животные и растения
  • Недвижимость
  • Мода и стиль
  • Спорт и активный отдых
  • Детский мир
  • Работа
Фильтры
Регион
По всей России
Цена
Фильтры
Цена
Фитнес и тренажеры Фитнес и тренажеры
Набор в группы по Зумбе в Белгороде!!!
Добавить в избранное

Набор в группы по Зумбе в Белгороде!!!

Соединившая в себе фитнес и зажигательные танцы Зумба — это не только избавление от лишних килограммов с хорошим настроением, но и повышение пластичности и грациозности.


Виды тренировок +
Программы тренировок +
Мотивация
Статьи

≡ 24 Январь 2017 · Рубрика: Статьи
Зумба фитнес — что это такое, и как правильно танцевать (видео урок)?

ZumbaХотя новое направление фитнес-тренировок с интересным названием Zumba возникло не так давно, оно уже успело завоевать признание многих людей по всему миру. Те, кто открыл для себя этот вид физической активности, уже смог познать все его преимущества. Для остальных, кто пока не решился записаться на такую программу тренировок, мы расскажем о ней более подробно: что собой представляет Зумба-фитнес, и почему он стал таким популярным.

Соединившая в себе фитнес и зажигательные танцы Зумба — это не только избавление от лишних килограммов с хорошим настроением, но и повышение пластичности и грациозности. Эта программа тренировок подходит абсолютно всем, а научиться основным движениям можно не только, посещая фитнес-залы, но и по специальным обучающим видео.

Содержание [Скрыть]

Интересные факты
Преимущества и особенности тренировок
Рекомендации для новичков
Подготовка и список нужных вещей
1, 2, 3, 4, 5 – начинаем выполнять

Интересные факты

Альберто ПересПокорившая сердца многих людей из разных стран Зумба – это разновидность фитнес-тренировок, основную концепцию которой составляет аэробика, элементы зажигательных латиноамериканских танцев, основы здорового образа жизни и объединение людей разных национальностей и возрастов. Возникло такое направление совершенно случайно, когда знаменитый нынче фитнес-инструктор Альберто Перес на одну из своих тренировок попросту забыл взять запись с музыкой, и ему пришлось проводить занятие под сборник ритмичных латиноамериканских мелодий. И результат превзошел все его ожидания – тренировка оказалась настолько интересной, что посетившие в тот день занятия просили продолжения.

Вы спросите: «Чем же Zumba в тот день покорила людей?». Объяснить это можно только тем, что присутствующие на первом пробном занятии Бето Переса с удовольствием приняли новый микс из разных танцевальных направлений (Hip-Hop, Flamenko, сальса, самба, bachata, кумбиа и другие), весело проведя тренировку и ощутив прилив позитивных эмоций. На что, собственно, даже не мог рассчитывать в 2001 году основатель Зумбы Alberto «Beto» Pérez из Колумбии.

Если говорить о том, что такое Zumba в переводе, то в испанском языке это слово означает «жужжать», «гудеть» или «веселиться». Если же добавить к этому колумбийский диалект, то получается, что Зумба – это «безудержное веселье в ритме танца».
Преимущества и особенности тренировок

Зумба фитнесЗумба-танец, распространившийся уже на более чем 180 стан по всему миру, привлекает людей не только веселыми ритмами, но и множеством положительных эффектов. Например, основная польза таких занятий заключается в стремительном похудении, которое обеспечивает комплекс из разных элементов, которые задействуют самые разные группы мышц, в том числе и глубокие.

Говоря о том, сколько калорий можно сжечь за время одного такого зажигательного фитнес-занятия, стоит отметить, что на расход энергии не влияют условия тренировки. В среднем, за 1 час танца зумбы сжигается от 500 до 700 ккал. То есть, одно занятие зумбой равняется примерно полутора часам бега трусцой или двум часам езды верхом. Как видите, преимущества такого направления очевидны.
1 600 e
Белгород
вчера в 16:36
Новую штангу ProfiGim 50кг с набором блинов
Добавить в избранное

Новую штангу ProfiGim 50кг с набором блинов

Штанга ProfiGim. новая. набор блинов обрезинены. общий вес около 50 кг. гриф прямой длина 1м 60см. замки. комплект блинов 2по10 .2по5 2по2.5 2по1.5 кг Удобна для дома.Без торга и так задаром.
4 500 e
Москва
вчера в 12:44
Роликовые коньки seba FR W Black/Pink 2016
Добавить в избранное

Роликовые коньки seba FR W Black/Pink 2016

Роликовые коньки Seba FR W новая модель для фрискейта,декабрь 2016г, имеет установленный диаметр колеса 80 мм. Тип: Freeskate. Ботинок: Thermofit. Застежка: бакля+пяточая бакля липучка + шнурки . Колеса: 80mm x 85A. Подшипники:Abec 7. Рама: X2R 243mm Rockerable Размер 39,но по факту 38. Подарили на новый год,обкатала только сайчас ,пару раз прокатилась,малы,поменять уже никак конечно. Покупали за 13500,уступаю 25%,за 9900 отдам. Чек,коробка,все на руках. М.Теплый стан
9 900 e
Москва
19 января в 15:05
Постановка приватного танца
Добавить в избранное

Постановка приватного танца

"Постановка приватного эротического танца для девушек. Сделаем красивый соблазняющий танец под музыку на ваш выбор. Сможете удивить вашего партнера изысканными движениями и танцем, который он запомнит надолго! Занятия проводятся на дому у девушки, чтобы было комфортно и уютно. Преподаватель имеет опыт работы в хореографии и постановке танцев в стрип-клубе - 2 года. По всем вопросам писать в Whatsapp
1 e
Казань
15 января в 21:31
преподаватель
прицеп для велосипеда
Добавить в избранное

прицеп для велосипеда

прицеп для велосипеда новый про-во финляндия
3 000 e
Краснодар
13 января в 19:52
Многофункциональный спортивный тренажер
Добавить в избранное

Многофункциональный спортивный тренажер

3-х позиционный силовой тренажер - жим, "баттерфляй", тяги сверху/снизу, тренажер для ног, пресс/брусья, степпер. Особенности Возможность тренировки практически всех мышечных групп; Одновременно может заниматься до 3-х человек;
18 000 e
Инской
13 января в 9:37
Уникальный в своём роде тренажёр для пресса
Добавить в избранное

Уникальный в своём роде тренажёр для пресса

Уникальный в своём роде тренажёр для пресса
Продам многофункциональный тренажёр, на котором можно качать
пресс, трицепсы,подтягиваться, делать другие упражнения.
можно и поторговаться
7 400 e
Омск
13 января в 8:01
Анатолий
Древне славянский тренажёр "правило"
Добавить в избранное

Древне славянский тренажёр "правило"

Продам недорого теражёр ПравИло, который служит для правки позвоночника, суставов, и ставит
на место внутренние органы.Но самое интересное что занятия на тренажёре укрепляют сухожилия и весь каркас человеческого тела. Очень полезно для больных и здоровых людей. Система доработана и стала более
совершенной, в комплекте хваты на руки и ноги. торг уместен!
32 000 e
Омск
13 января в 8:01
Анатолий
инверсионный стол
Добавить в избранное

инверсионный стол

Продам инверсионный стол для тех у кого проблемы с позвоночником и суставами. Он послужит и
для нормализации давления, и для хорошего сна. Голливудские звёзды пользуются таким
тренажёром каждый вечер по 20 минут для сохранения красоты и здоровья. этот тренажёр имеет
добавление стол для гипер экстензии, т.е. для прокачки нижней части спины если у вас
пояснично-крестцовый остеохондроз. я не против торга.
6 500 e
Омск
13 января в 7:58
Анатолий
Тренажёр МТБ-1
Добавить в избранное

Тренажёр МТБ-1

Продам декомпрессионный, блочный тренажёр, который работает без осевой нагрузки на
позвоночник и суставы, для тех у кого проблемы с позвоночником и суставами.От протрузий и
грыж позвоночника, от остеохондроза и всех видов радикулита, Он послужит и для нормализации
давления, и для хорошего сна. . я не против торга.
39 000 e
Омск
13 января в 7:56
Анатолий
Велотренажер
Добавить в избранное

Велотренажер

Продаю велотренажер Xterra UB-150 новый, слегка б/у, в идеальном состоянии. Торг небольшой.
17 000 e
Тверь
12 января в 18:16
Тренажер "Качели Яловицына" (новый, торг)
Добавить в избранное

Тренажер "Качели Яловицына" (новый, торг)

Тренажер "Качели Яловицына" предназначены для индивидуального пользования с целью обеспечения самоуправляемого растяжения позвоночника и суставов ног, улучшения обмена веществ, оздоровления организма и получения положительных эмоций.
7 000 e
Афипский
11 января в 18:56
Ирина
новый массажер для шей
Добавить в избранное

новый массажер для шей

Продаю новый массажер для шей
300 e
Иркутск
11 января в 17:24
ХОЗЯЮШКА
силовой комплекс "ВЕЙДЕР"
Добавить в избранное

силовой комплекс "ВЕЙДЕР"

силовой комплекс в отличном состоянии
15 000 e
Воронеж
3 января в 12:47
Палки для скандинавской ходьбы
Добавить в избранное

Палки для скандинавской ходьбы

Палки удобные, легкие и прочные, абсолютно новые, в
собранном состоянии 64 см, раздвигаются до 147 см. В
наличие есть цвета красный, синий, черный и металлик. Могу
сделать доставку по Москве (250 рублей) доставка до метро
Кунцевская 50 рублей либо самовывоз в районе Очаково
Торга нет!!!! Даже не спрашивайте
750 e
Москва
31 декабря в 0:19
турник четыреххватный
Добавить в избранное

турник четыреххватный

Нагрузка до 150 кг. Новый. Доставка по всей России. Гарантия 12 месяцев.
1 890 e
Благовещенск (Амурская обл.)
30 декабря в 11:44
Александр
Теннисный стол
Добавить в избранное

Теннисный стол

Новый в упаковке. Столы для помещений, столы для улицы, антивандальные. Гарантия 12 месяцев. Доставка по всей России. Пишите, звоните.
7 500 e
Благовещенск (Амурская обл.)
30 декабря в 11:38
Александр
Брусья
Добавить в избранное

Брусья

Нагрузка до 200 кг. Крепежи все в комплекте. Гарантия 12 месяцев. Доставка по всей России. Другие модели по запросу - телефон или электр. почта.
1 590 e
Благовещенск (Амурская обл.)
30 декабря в 11:35
Александр
турник на стену
Добавить в избранное

турник на стену

Все крепежи в комплекте. Гарантия 12 месяцев. Есть кольцо для боксерского мешка. По всем вопросам пишите, звоните, оперативно ответим на все вопросы. Доставка по всей России.
1 470 e
Благовещенск (Амурская обл.)
30 декабря в 11:34
Александр
Турник настенный
Добавить в избранное

Турник настенный

Турник настенный. Нагрузка до 200 кг. Кольцо для бокс мешка, груши и все крепежи в комплекте. Сделан в России. Все вопросы пишите на почту. Доставка во все населенные пункты России. Гарантия 12 месяцев.
1 620 e
Благовещенск (Амурская обл.)
30 декабря в 11:25
Александр
Вибромассажный пояс
Добавить в избранное

Вибромассажный пояс

А Вы уже задумываетесь, как наиболее эффективно добиться идеальных результатов без особого труда? Не откладывайте на потом, начните худеть уже сейчас!
Вибромассажный пояс — это превосходный выбор для тех, кто хочет постройнеть и укрепить свои мышцы, получить прекрасную фигуру — без каких-либо усилий, всего за несколько минут в день!
В пояс встроено пять высокоскоростных вибродвижка для сжигания жира, управляемые электронной системой контроля. Существует восемь режимов сжигания жира, которые производят сильное механическое воздействие на глубокие жировые слои. Двадцать сверхмощных магнитов создают активное магнитное поле, воздействующее на жировые прослойки разрабатываемого участка, и способно сжигать жиры не только под поверхностью кожи, но и на глубоком уровне.
Натуральный биологический материал, отражающий инфракрасное излучение, производит наиболее эффективное согревающее воздействие, а импульсные магнитные волны устройства для увеличения и коррекции формы груди с естественным дизайном эффективно массирует 3 основные биологические точки груди.
В приборе имеется устройство, которое поможет любой женщине изменить размер и форму груди без болезненной сложной и дорогостоящей хирургической операции. Подарочный вариант прибора более функционален, т. к. в комплект входят пояса для рук, ног и бедер.
16 000 e
Санкт-Петербург
26 декабря в 15:32
Домашний вибромассажер
Добавить в избранное

Домашний вибромассажер

Решением проблем недостатка физических нагрузок может служить применение оздоровительного прибора стимулятора циркуляции энергии крови (СЦЭК), созданного на современной высокотехнологической основе.
Действие:
1. В процессе функционирования СЦЭК энергия проникает в организм, вычищая из него весь «мусор» - токсины и другие вредные вещества. Человек очищается прежде всего изнутри. Это значит, что вы убираете сразу несколько проблем: профилактика и лечение давления, головных болей, мигреней, инсультов, инфарктов и т.д.
2. Каждому из нас хочется иметь красивое и стройное тело и не всегда есть время и силы ходить в тренажерный зал. Пятнадцатиминутный сеанс равносилен бегу на 5 км. Хотя фактически не бежали 5 км, но достигли аналогичных результатов.
3. Улучшает циркуляцию энергии, нормализует обмен веществ, устраняет «излишки» жировых отложений делает вашу кожу здоровой и красивой, а фигуру идеальной, продлевая молодость и красоту тела.
4. Всего за 15 минут СЦЭК с новой силой восстановит вашу жизненную активность. Регулярность применения СЦЭК повышает эффективность вашей работы и учебы, а это значит сможете больше наслаждаться жизнью и уделять время своим родным и близким. Это особенно актуально для людей, которые очень устают в течении дня и у них нет сил на семью, детей, хобби и тд
5. СЦЭК активизирует все процессы в организме, позитивно влияет на эндокринную систему, улучшает кровоток, как следствие усиливает половое влечение как у мужчин, так и женщин.
Прошел сертификацию системы управления качеством ISO 9001.
Все эти функции можно получить всего за 20 руб в день! (при гарантированном сроке обслуживания 10 лет).
35 000 e
Санкт-Петербург
24 декабря в 20:52
Закрыть

Выбор города

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Барнаул
  • Астрахань
  • Уфа
  • Белгород
  • Волгоград
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Калининград
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Нижний Новгород
  • Новосибирск
  • Омск
  • Оренбург
  • Пермь
  • Владивосток
  • Ростов-на-Дону
  • Самара
  • Тольятти
  • Саратов
  • Екатеринбург
  • Ставрополь
  • Тверь
  • Тула
  • Тюмень
  • Ижевск
  • Ульяновск
  • Хабаровск
  • Челябинск
  • Казань
  • Набережные Челны
  • Ярославль